Yo-Yo Bantar Ett Hälsosamt Alternativ Till Ingen Bantning - Framgångsrikt Viktminskning För Husdjur

2024 Författare: Daisy Haig | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:14

Senast granskat den 21 januari 2016

Här är vi igen; upplösningssäsong. Det är den tiden då vi bestämmer oss för att ta extra vikt av oss själva och våra husdjur. De flesta av oss och våra husdjur kommer misslyckas med att uppnå långsiktiga resultat, men kan fira några kortvariga segrar. Och faktiskt kanske det inte är så illa som vi tror.

Jojo-cykeln för viktminskning och viktökning är fortfarande hälsosammare än ingen viktminskning alls. En ny studie på möss visade inga skillnader i förväntad livslängd mellan viktkontrollerade individer och individer som upplevde upprepade viktminsknings- och viktåtervinningscykler.

Yo-Yo-dietstudien

Möss delades in i tre utfodringsprogram under hela sitt liv. En grupp fick en diet med låg fetthalt och hölls på en normal kroppsvikt. En andra grupp matades 4 veckors cykler med dieter med låg fetthalt och diet med hög fetthalt och upplevde en jojo-cykel med viktökning och viktminskning. Den tredje gruppen fick en diet med hög fetthalt och bibehöll en överlevnadsstatus under hela livet.

Gruppen med hög fetthalt och övervikt hade betydligt kortare liv. Livslängden för grupper med låg fetthalt och cykling var densamma. Blodmarkörer för insulin- och glukostolerans och hormonella förändringar var gynnsamma i viktminskningscykler i jojo-gruppen. Trots att de tillbringade hälften av sitt liv överviktigt gynnade yo-yo-gruppen fortfarande de förbättrade metaboliska förändringarna som inträffade under dieten. Kronisk bantning hade inga negativa effekter på livslängden.

Vad säger detta om bantning?

Uppenbarligen är förmågan att utöka dessa fynd till andra djur och människor begränsad. Sådana studier är begränsade hos djur med längre livslängd och studier på människor sträcker sig sällan mer än 25 till 30 år. Men annan relaterad forskning kan indikera att dessa resultat är relevanta för andra arter.

Massiva undersökningar av många djurarter och människor dokumenterar de omedelbara positiva effekterna av viktminskning. Blodmarkörer för insulin- och glukostolerans och gynnsamma metaboliska och hormonella förändringar förbättras omedelbart. Fettinflammatoriska markörer minskar omedelbart. Det råder liten tvekan om att dessa positiva förändringar skulle ha positiva hälsoeffekter och möjligen förbättra livslängdsresultaten.

Studier på hundar och katter underbyggde också att det kroniska överviktiga eller överviktiga tillståndet verkligen förkortar livslängden med nästan två år. Mänskliga studier tyder också på att fetma väsentligt påverkar livslängden.

Så vi vet att oavsett hur ofta eller hur mycket vi arbetar för att kontrollera vikten har det en positiv hälsoeffekt. Vi vet att om vi inte gör något är en förkortad livslängd en sannolik säkerhet. Vad vi inte vet är hur mycket tid som spenderas på övervikt eller övervikt är tillräckligt för att påverka livslängden. Framtida forskning kan eller kanske inte svara på denna fråga för oss eller våra husdjur.

Om vi är som mössen räcker inte 50% av våra liv överviktiga eller överviktiga för att förkorta livet. Så är det 60-75% eller 76-99%? Eller är vi och våra husdjur till skillnad från möss och mindre än 50% av våra liv tillbringade överviktiga eller överviktiga räcker för att påverka våra livslängder? Vi kanske aldrig vet.

Det vi vet är att det inte går att göra någonting. Oavsett om våra ansträngningar leder till permanent framgång kan vi bara hjälpa oss själva och våra husdjur genom de fortsatta ansträngningarna. Alla försök att gå ner i vikt och äta hälsosamt under det nya året hjälper. Lycka till.

Dr. Ken Tudor