Förebyggande Av Fetma: Börja Med Din Valp

2024 Författare: Daisy Haig | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:14

Jag har problem med roliga poly valpar. Naturligtvis borde valpar inte vara "magra, medelvärda, slåssmaskiner", men när en valp passerar linjen från normalt "babyfett" till helt enkelt fett, tycker jag det är oroande.

Mer och mer forskning börjar visa att när fett har lagts ner i människokroppen förändrar det individens ämnesomsättning på lång sikt och gör det extremt svårt att uppnå varaktig viktminskning. Nedan följer ett citat från Losing Weight: A Battle Against Fat And Biology, av Patti Neighmond, som jag hörde på NPR för några veckor tillbaka:

När du börjar gå ner i kilo börjar nivåerna av hormonet leptin, som produceras av fettceller, sjunka. Det skickar ett meddelande till hjärnan att kroppens "fettlagring" krymper. Hjärnan uppfattar att svält är på väg och som svar skickar ut meddelanden för att spara energi och bevara kalorier. Så ämnesomsättningen sjunker.

Och sedan säger andra hjärnsignaler till kroppen att den är "hungrig" och den skickar ut hormoner för att stimulera aptiten. Kombinationen av sänkt metabolism och stimulerad aptit är lika med en "dubbel whammy", säger Ryan (Dr. Donna Ryan, biträdande chef för klinisk forskning vid Pennington Biomedical Research Center i Baton Rouge, La). Och det betyder att den som har gått ner i vikt inte kan konsumera lika mycket mat som den som inte har gått ner i vikt.

Om du till exempel väger 230 pund och förlorar 30 pund kan du inte äta så mycket som en person som alltid har vägt 200 pund. Du har i grunden ett "kalorihandikapp", säger Ryan. Och beroende på hur mycket vikt människor förlorar, kan de få ett handikapp på 300, 400 eller till och med 500 kalorier om dagen, vilket innebär att du måste konsumera så många färre kalorier om dagen för att bibehålla din viktminskning.

Även om denna och några av de andra undersökningarna jag har sett handlar om människor, skulle jag vara villig att satsa på att samma regler gäller våra hund- och kattvänner. Det finns två viktiga lärdomar från denna rapport som kan tillämpas på våra husdjur:

1. Låt inte dina husdjur bli tjocka i första hand. Börja i valpskap och fortsätt under hela deras liv, begränsa godis, bordsskrot och andra "extra" till endast 10 procent av dina hundars totala kaloriintag. Resten av kosten bör bestå av en välbalanserad mat gjord av hälsosamma ingredienser som tar hand om alla deras näringsbehov. Mata bara den mängd mat som behövs för att bibehålla ett magert kroppsförhållande och se till att dina hundar får mycket motion.
2. Om ditt husdjur är överviktigt, tänk på det som ett kroniskt medicinskt tillstånd och inte något som kan fixas med en kortvarig diet. När du väl har fått honom / henne tillbaka till en hälsosam vikt kan du inte gå tillbaka till dina gamla sätt att mata. Fortsätt att begränsa "extra" och fokusera på kvaliteten och mängden mat som du erbjuder din hund. Eftersom din hund kommer att behöva "titta på kalorierna" under resten av sitt liv, se till att kalorierna han / hon tar in inte är tomma. Livsmedel tillverkade av högkvalitativa proteinkällor, kolhydrater, fetter / oljor, vitaminer och mineraler är viktiga för hälsosamt viktunderhåll och kommer att säkerställa att din hund får alla näringsämnen som behövs.

Dr Jennifer Coates