Hur Många Kalorier Bränner Husdjur Under Träningen

2024 Författare: Daisy Haig | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:14

Det är fantastiskt hur mycket vi vet om kaloriförbrukning hos människor under träning. Det finns diagram som visar otaliga typer av träning och antalet kalorier som förbränns på olika intensitetsnivåer. Träningsmaskiner utrustade med skärmar kan också beräkna kaloriförbrukningen. Så hur många kalorier förbränner djur under träning?

Vad vi vet och inte vet om husdjurskalorier

Överraskande nog vet vi väldigt lite om motion och kaloriförbrukning hos husdjur. En vanlig tro bland veterinärer och djurhälsovårdare är 70/30 procents regel. Man tror att husdjur som är inskrivna i viktminskningsprogram som inkluderar motion förlorar 70% av sina kalorier på grund av kaloribegränsning och 30% på grund av kaloriförlust under träning. Även om detta låter bra finns det inga bevis som stöder det.

Även om det finns omfattande veterinärmedicinska fysiologiforskningar på hästar, finns det värdefullt lite av samma forskning på katter och hundar. Så vad vet vi om träning hos katter och hundar? Låt oss börja med katter. Svaret är zip, zero, cero och zilch. Vi har ingen aning om hur många kalorier en katt bränner när hon hoppar på en fjäderleksak i x antal minuter eller jagar ett laserljus tills katten börjar flämta.

Vi vet lite mer hos hundar. En studie tyder på att en hund som går i en takt av 3,7 -4 miles i timmen (~ 15 minuter miles) kommer att bränna.8 kalorier per pund per mil Det betyder att en hund på 20 pund bara bränner cirka 64 kalorier under en timmes promenad. Denna kaloriförlust avbryts enkelt av godisarna som hunden får när den kommer hem för att belöna sina atletiska ansträngningar. Dessutom är det osannolikt att de flesta ägarna kan hålla en 15-minuters miltakt så en hunds genomsnittliga promenad för en hund skulle bränna färre kalorier. Hur många? Återigen vet vi inte eftersom det inte finns några studier på långsammare steg.

En nyare studie uppskattade att en hund på 22 pund på löpband nedsänkt i cirka 10 tum vatten skulle bränna cirka 64 kalorier på 30 minuter om den upprätthöll en hastighet på 6,8 miles per timme. Denna takt är bara 2 mil i timmen mindre än tempot för en konkurrerande maratoner! Kan ditt överviktiga husdjur hålla denna takt i 30 minuter? Och det skulle fortfarande betyda en skamlös 64 kaloriförbränning.

Jag har precis avslutat tjänstgöringsgruppen för American Animal Hospital Association för att fastställa riktlinjer för hund- och kattvikthantering. En av de viktigaste problemen för granskarna av vårt dokument var att vi inte utarbetade utövningsutgifter. Även om vi alla åtta i panelen var överens om att träning är viktigt för viktkontroll, kunde vi inte producera några andra trovärdiga studier för att ta itu med önskat innehåll. Vi kunde bara dra slutsatser från mänskliga studier, vilket tyvärr inte är ett bevis. Vi rekommenderade mer forskning inom detta område.

Vad är svaret?

Denna diskussion är inte att avskräcka från träning. Det är bara tänkt att påpeka min ofta upprepade fras att "vi tenderar att underskatta kalorier och överskatta träning." Utgifterna på 64 kalorier för en hund på 20 pund är inte obetydliga, men det är inte monumentalt och avbryts enkelt genom utfodringsmetoder.

Motion är hälsosam. Det skapar också ett starkare band mellan ägare och deras hundar. Nyckeln är att inte överskatta värdet av träning, särskilt för ditt husdjur. Det kommer inte att bidra till 30% av viktminskningen men det är inte bortkastad ansträngning. Så länge du tränar i en takt som får dig att svettas och hunden flämtar, främjar det en hälsosammare livsstil för båda.

Hur tränar du med dina husdjur? Låt oss veta i kommentarerna.

Dr. Ken Tudor