Innehållsförteckning:
Video: Träna Med Din Hund För Att Gå Ner I Vikt
2024 Författare: Daisy Haig | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:14
Att bryta skräpmatvanan är svårt att göra. I USA har denna ovilja att bryta våra band med stora portioner och högt sockerinnehåll resulterat i en växande förekomst av överviktiga och överviktiga människor. Enligt en Gallup-undersökning från 2010 om ämnet är 6 av 10 amerikanska vuxna överviktiga eller överviktiga. Det är mer än hälften av befolkningen! Och studier visar att överviktiga ägare i allmänhet också har överviktiga husdjur.
Maximet "en för mig, en för dig" har skapat en nation där diabetes, njursjukdom, hjärtsjukdomar och andningssjukdomar är normen - för både människor och husdjur - och det måste bli bättre eller vi kan ta enorma steg bakåt när det gäller livslängd och hälsoglädje. Ett växande antal studier och anekdotiska bevis visar att i alla utom de sällsynta fallen kan bättre hälsa genom träning och kontrollerade livsmedelsval uppnås.
Det är allt i siffrorna
En samarbetsinsats som utfördes av Northwestern Memorial Hospital och Hill's Pet Nutrition under ett år. Teamen valde två kontrollgrupper för de föreslagna resultaten: människor och deras hundar (PP) som båda hade varit kliniskt fast beslutna att vara överviktiga; och endast överviktiga personer (PO - utan hundar).
P-PET-studien fann att gruppen av människor som tränade med sina hundar var mer benägna att engagera sig i programmet, där 61 procent av PP-deltagarna slutförde programmet framgångsrikt och 57 procent av PO-gruppen fullbordade programmet. Under studien förlorade människorna med hundar i genomsnitt 5 procent av sin ursprungliga kroppsvikt, medan hundarna förlorade i genomsnitt 15 procent av sin ursprungliga kroppsvikt.
Medan den ursprungliga hypotesen - att PP-gruppen skulle ha en större viktminskning än PO-gruppen på grund av inkluderingen av husdjur - inte höll statistiskt, var de slutliga slutsatserna fortfarande det bästa resultatet för överviktiga husdjur.
Fördelar med "Buddy" att träna
Slutsatserna i slutet av studien, och vad som anekdotiskt har bekräftats sedan dess, är att den viktigaste skillnaden mellan människor med hundar och människor utan är att människor som tränar med sina husdjur har en kontinuerlig källa till kamratskap ("kompis"), initiering att träna konsekvent, njutning och stolthet från föräldrarna. Andra fördelar inkluderade ökad socialisering, eftersom människor med hundar tenderade att prata mer med andra människor medan de tränade och en ökad nivå av mentalt välbefinnande.
Dessa positiva biverkningar fungerade som starka motiv för att stanna kvar i programmet på lång sikt, men det var särskilt hundarna som gynnades mest av de obligationer som skapades genom att träna tillsammans och den fortsatta efterlevnaden av aktiviteten, till och med en minskning med 5 procent vikt räcker för att avsevärt förbättra kardiovaskulär hälsa hos en hund.
Tips för viktminskning
Undvik att känna dig överväldigad genom att börja långsamt. Gör ett första engagemang för regelbunden träning genom att planera en 30 minuters promenad med din hund, tre gånger i veckan under den första månaden. Att starta långsamt gör att du och din hund kan anpassa sig till den ökade aktiviteten och gradvis öka din takt och tid när båda känner dig starkare. Planera och ordna dina måltider med en viss förgrund, med mindre portioner flera gånger om dagen så att hunger mellan måltiderna inte tar dig ur vakt och leder dig till mellanmål på oplanerad mat. Byt ut de höga fetterna med högt socker med söta frukter åt dig och husdjursvänliga grönsaker och frukter för din hund.
Du kanske vill samråda med en veterinärdieter eller veterinär, åtminstone för att få råd om det bästa mellanmålet för din hund. Tänk också på att inte alla livsmedel är säkra för hundar - russin och druvor är till exempel mycket giftiga. Sist men inte minst, väga dig själv och din hund en gång i veckan för att kartlägga dina framsteg.
Att gå ner i vikt, för både husdjur och människor, är ett åtagande som kräver tålamod och tid, men med hjälp av din bästa håriga vän kan du bli friskare tillsammans och ha kul att göra det.
Bild: Sean Locke Photography / Shutterstock
Rekommenderad:
5 Hälsofördelar Du Kan Förvänta Dig När Du Hjälper Din Hund Att Gå Ner I Vikt
När du börjar hjälpa din överviktiga hund att gå ner i vikt kan du förvänta dig några allvarliga hälsofördelar. Ta reda på mer om hundens hälsofördelar du kan förvänta dig att se
Hur Man Använder GPS Dog Tracking Collars För Att Hjälpa Din Valp Att Gå Ner I Vikt
Ta reda på hur du använder GPS-spårhalsband för att hjälpa din hunds familjemedlem att gå ner i vikt
Ett Enklare Sätt Att Hjälpa Din Hund Att Gå Ner I Vikt
Dr. Coates har börjat tänka på viktminskning för hundar på ett något annat sätt än tidigare, och hon har kommit med några lösningar som kan göra saker mycket enklare för husdjursägare och deras hundar. Läs mer
Träna Din Hund När Tiderna är Tuffa Träna Din Hund På En Budget
Varje aspekt av våra liv - även valpträning - kan påverkas av den ekonomiska nedgång som vårt land står inför. Så, vad gör du om att träna din valp när tiderna är svåra?
Att Hjälpa Fettkatter Att Gå Ner I Vikt - Viktminskning För Katter Nutrition Nuggets Cat
Feta katter har varit i nyheterna nyligen. Först var det den sorgliga historien om Meow och sedan Skinny. Medieuppmärksamheten är bra om det kan hjälpa människor att förstå att feta katter inte är friska katter. Vad vi verkligen behöver är beprövade lösningar på problemet med kattfetma